眠眠障碍是当今社会比较常见的问题，许多患者不仅伴有睡眠不足、早醒、失眠等症状，还可能带有不安、失去动力等一些不良心理反应。由于攻克睡眠障碍涉及到身心结合的问题，应该以一种全面的方式来改善，最有效的方法就是采用助眠类音频。

虽然在市面上可以买到很多助眠音频配套，但其价格过于昂贵，许多睡眠障碍者并不乐意花这么多钱来解决问题。好在，现在有一些免费的助眠音频可以提供帮助，它们可以有效地改善睡眠质量，帮助患者节省资金。

这里介绍几种比较有效的免费助眠音频，像迪斯尼、纳比特、益达等公司提供的助眠音频，它们都是大家耳熟能详的，歌曲优美动听，可以极大地放松人们的心情，帮助睡眠障碍者在最短的时间内入睡。除此之外，还有一些 app 也提供免费的睡眠音频，比如睡眠旋律之类。

免费的助眠音频有助于缓解睡眠障碍，不仅可以改善睡眠质量，还可以帮助减轻不良心理反应，大大降低睡眠障碍者的负担。如果你患有睡眠障碍，可以考虑试试使用免费的助眠音频，但是也要搭配正确的方式，以免产生不良影响。