国外免费助眠主播包括：1.ASMRDarling（YouTube，以轻柔耳语和角色扮演闻名）；2.GentleWhisperingASMR（YouTube，擅长触发音和放松场景）；3.ASMRZeitgeist（YouTube，注重自然声音和视觉触发）；4.TheASMRPsychologist（YouTube，结合心理引导与助眠）；5.HeatheredASMR（Twitch/YouTube，专注口播和轻微触碰音）。这些主播在YouTube和Twitch上提供免费内容，适合睡前放松。